早餐手抓饼
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哪释趾说合
早餐要吃得好，还要有营养，前提是还不能太麻烦，因为上班族早上的时间都比较金贵。
今儿这手抓饼堪称完美早餐，为了方便，手抓饼就买了超市速冻的，不过别看是速冻的，咱也要深加工，让它营养更加全面。
加了鸡蛋、肠、青菜，再搭配一杯牛奶，营养早餐齐活啦！
今儿这手抓饼堪称完美早餐，为了方便，手抓饼就买了超市速冻的，不过别看是速冻的，咱也要深加工，让它营养更加全面。
加了鸡蛋、肠、青菜，再搭配一杯牛奶，营养早餐齐活啦！
时间: 10-30分钟
食材
手抓饼
2张
鸡蛋
2个
火腿肠
2根
油
适量
生菜
适量
番茄酱
适量
步骤
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1. 准备好食材 -
2. 将火腿肠从中间切开
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3. 火腿肠在平底锅中煎一下
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4. 翻面煎，煎至两面上色后取出。
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5. 平底锅中放油，然后打入一个鸡蛋，摊开
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6. 在鸡蛋上放上一张手抓饼
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7. 煎两分钟后翻面
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8. 两面都煎至金黄色即可出锅
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9. 把生菜洗干净后放到煎锅里稍微煎一下，去去水份
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10. 食材搜处理好了，现在开始卷饼啦。先在饼上抹点番茄酱
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11. 在放上生菜
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12. 在放上火腿肠，一卷就可以开吃了。
小贴士
饼里可以卷入你喜欢的任何食材。
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