南瓜粥
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沈押韵的悲伤
南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
南瓜粥每日一次，可补中益气、解毒杀虫，适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤、下肢溃疡等
南瓜粥每日一次，可补中益气、解毒杀虫，适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤、下肢溃疡等
食材
南瓜
200g
大米
100g
水
1000ml
糖
10g
步骤
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1. 将大米淘洗干净。 -
2. 南瓜去皮切小块。
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3. 将南瓜和大米装在锅中
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4. 加入清水大火煮开。
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5. 转小火煮十五分钟关火焖半小时。
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6. 再次点火煮十五分钟关火焖着就可以了。吃时加糖
小贴士
盖盖煮的时候要随时观察，防止溢锅。
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