养颜玫瑰粥
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税彦地平线的忧伤
这一款具有美容减肥功效的玫瑰粥,和天下爱美的朋友们一起分享。
美容功效:
玫瑰花具有促进血液循环使肌肤光滑,蜂蜜遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶,使肠胃急速蠕动吸收,有助于减肥。
美容功效:
玫瑰花具有促进血液循环使肌肤光滑,蜂蜜遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶,使肠胃急速蠕动吸收,有助于减肥。
时间: 10-30分钟
食材
糯米
200g
玫瑰
10g
冰糖
适量
水
适量
步骤
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1. 干玫瑰花朵适量。
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2. 将玫瑰放入清水里清洗备用。
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3. 糯米适量,清水洗净备用。
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4. 将洗净的米放入锅内,加入适量的水。
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5. 煮粥程序,把粥煮好后,打开锅盖,放入洗净的玫瑰花,再煮5分钟即可。
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6. 吃的时候加入冰糖或者蜂蜜。
小贴士
提示:1.煮粥的米不需提前浸泡,经过浸泡的米煮出来感觉米油少。
2.防止煮粥时米溢出来,可以在煮的时候滴一点麻油,这样便不会溢锅。
3.玫瑰花也可以用鲜玫瑰花瓣,根据营养说,未完全开放的小朵玫瑰最好,因为所有的营养都蕴含在花苞里,所以,我选择了玫瑰花苞。
2.防止煮粥时米溢出来,可以在煮的时候滴一点麻油,这样便不会溢锅。
3.玫瑰花也可以用鲜玫瑰花瓣,根据营养说,未完全开放的小朵玫瑰最好,因为所有的营养都蕴含在花苞里,所以,我选择了玫瑰花苞。
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