鹰嘴豆豆浆
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taper任盈盈
鹰嘴豆是大自然赐予人类的珍品，在世界上享有“长寿豆”之称。早在称七、八十年代，欧洲就已将其作为日常饮食，并列为糖尿病病人的主要补充食物。其营养价值是粗粮中的粗粮，主要针对高血压、高血脂、糖尿病患者更佳！
食材
黄豆
50g
鹰嘴豆
60g
绵白糖
适量
步骤
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1. 鹰嘴豆和黄豆准备好 -
2. 取一半的黄豆和鹰嘴豆 用清水泡发一下
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3. 这是泡发一夜的豆子
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4. 放入豆浆桶里 放入适量的清水
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5. 选择纯豆豆浆档
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6. 过滤
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7. 可适量放入绵白糖或蜂蜜 也可不放
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8. 味道香甜 营养丰富 每天都喝起来吧
小贴士
鹰嘴豆和黄豆用清水泡发时间长一点 营养更能融在浆汁中
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