烤苹果片
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菟慖虫魔韩立
酸酸甜甜再加点咸的烤苹果片,你吃过没有呢?告诉你绝对好吃,绝对是环保健康的小零食。特别是在秋燥的季节。
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。
食材
苹果
100克
盐
适量
步骤
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1. 把苹果洗干净
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2. 对半切开,去芯。
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3. 切成薄片,浸泡盐水。
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4. 把苹果片摆入烤片
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5. 烤箱200度预热5分钟,烤30分钟后转150分继续烤30分钟。
小贴士
苹果切片后记得要用盐水浸泡片刻,防止苹果接触空气氧化变黑。