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清炒荷兰豆
1.1万热度
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聪郧采顿谙
熟的干荷兰豆所提供的固体物、热量、碳水化合物和蛋白质比熟的青荷兰豆多一倍,但是青荷兰豆所含的维生素A和维生素C比干荷兰豆多。
时间: 10分钟内
食材
荷兰豆
400g
适量
适量
鸡精
适量
步骤
  • 1. 荷兰豆去线洗净
  • 2. 锅中加入油烧热
  • 3. 倒入荷兰豆翻炒变色
  • 4. 加入适量盐翻炒
  • 5. 加入适量鸡精翻炒
  • 6. 装盘
小贴士
荷兰豆比较嫩,大火快炒出锅。
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