南瓜粥
2.6万热度
124收藏
收藏
|
X教授exclusive
南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素c、维生素d、锌、氨基酸等多种营养元素。具有补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化的功效。
南瓜粥简单易做，色泽漂亮，口感微甜，营养丰富。
南瓜粥简单易做，色泽漂亮，口感微甜，营养丰富。
食材
南瓜
150g
大米
100g
绵白糖
适量
清水
适量
步骤
-
1. 南瓜去皮切成小块。 -
2. 大米淘洗干净。
-
3. 把大米放入电饭煲内。
-
4. 放入南瓜块。
-
5. 加入适量清水。
-
6. 按电饭煲”标准“键开始煮粥。
-
7. 煮至电饭煲鸣笛后，用勺子按压南瓜成泥。
-
8. 盛出，放入适量白糖拌匀即可。
小贴士
根据个人口味，选择是否放入冰糖。