金枪鱼牛油果鸡蛋盅
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烂自安家掣
今天跟大家分享一款让人看起来就忍不住流口水的早点,金枪鱼牛油果鸡蛋盅,这款美味即营养又健康,还是低脂肪,特别适合正在身体发育的学生们。
时间: 10分钟内
食材
金枪鱼罐头
1听
牛油果
1个
鸡蛋
2个
橄榄油
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
步骤
-
1. 准备好所用食材。
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2. 将鸡蛋煮熟。
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3. 牛油果切开去核去皮。
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4. 煮熟的鸡蛋去皮切开。取出蛋黄
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5. 将牛油果肉切碎。
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6. 加入金枪鱼碎。
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7. 再加入蛋黄后,加入盐 胡椒粉 橄榄油。
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8. 搅拌均匀。
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9. 将做好的沙拉嵌入蛋清中即可。
小贴士
金枪鱼罐头启开后要把水滤出。
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