百合萝卜梨汁
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顾落影执迷离
百合具有润肺止咳，宁心安神，美容养颜等多重功效；雪梨，肉嫩白如雪，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，也具有清热化痰之功效。把百合、萝卜、雪梨放到一起煮水喝，润喉化痰，功效显著。
时间: 10-30分钟
食材
百合
20g
雪梨
1个
白萝卜
半个
水
适量
糖
适量
步骤
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1. 百合洗净备用。 -
2. 备好梨和白萝卜。
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3. 切成丝备用。
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4. 放入水中泡10分钟。
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5. 加热煮开。
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6. 水开后，加入白萝卜丝。
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7. 加入梨丝。
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8. 小火慢煮10分钟左右，即可。
小贴士
百合要先洗净，泡0分钟，然后煮；开锅后加入梨丝、萝卜丝，小火慢煮10分钟左右；食用时可少加入糖。
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