红豆番薯甜汤
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他好像条二皮狗
经期食谱---红豆番薯甜汤！
番薯就是我们说的红薯，含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便润肠作用，红豆和红糖都有滋补气血的功效，尤其适合在女孩子经期内食用！
番薯就是我们说的红薯，含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便润肠作用，红豆和红糖都有滋补气血的功效，尤其适合在女孩子经期内食用！
食材
番薯
小半个
红豆
40g
红糖
适量
步骤
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1. 准备好食材：番薯、红豆、红糖 -
2. 红豆提前泡发
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3. 番薯去皮、切成小块
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4. 切好的番薯用清水泡10分钟，泡走多余的淀粉
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5. 把番薯、红豆一起放入锅内，加入适量的清水，一起煮
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6. 放入红糖一起煮
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7. 煮到红豆开花即可，煮好的红豆番薯甜汤，番薯也变色了
小贴士
番薯用红心的效果更好!
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