冬瓜玉米虾米淡汤
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穿草裙的少女阿
儿子发烧了,不知道做点什么给他吃,想到冬瓜口味清淡点就做了这道菜,让孩子喝点汤水排排汗,因为里面放了好多姜丝。
1. 利尿消肿
冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
2. 减肥
冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。
3. 清热解暑
冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
1. 利尿消肿
冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
2. 减肥
冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。
3. 清热解暑
冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
时间: 10-30分钟
食材
冬瓜
200g
油
适量
盐
适量
味精
适量
胡萝卜丁
适量
虾米
适量
葱姜
适量
玉米
适量
步骤
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1. 材料备齐
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2. 锅内放油烧热
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3. 油热后加入冬瓜翻炒变色后放入玉米片和其他材料
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4. 继续翻炒后添汤水
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5. 汤里放虾米放入调味品
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6. 盖锅小火焖
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7. 好了,冬瓜熟了就可盛出
小贴士
1、玉米提前煮熟切片放入比较快
2、冬瓜也可切块
3、虾米要提前泡好使用。
2、冬瓜也可切块
3、虾米要提前泡好使用。
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