龙骨凤爪养生汤
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仙人球
汤水滋养人，这话一点都不假。常喝汤水的人，从皮肤上就能看出区别。当然啦，贵在坚持。红润的气色除了天生丽质，还是需要慢慢用心调理的。爱护健康的人，一起行动吧。
时间: 1-2小时
食材
猪腔骨
500g
鸡爪
5个
淮山
15g
党参
5g
薏米
50g
莲子
10粒
川砂仁
5个
玉竹
5g
黄芪
5g
白扁豆
50g
红枣
8颗
桂圆肉
10个
姜片
3片
水
3升
步骤
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1. 称量好所需原料的重量。 -
2. 将薏米和白扁豆提前用清水浸泡半小时。
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3. 将原料冲洗干净待用。
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4. 鸡爪去指甲洗净。
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5. 鸡爪放沸水中焯烫2分钟左右。
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6. 捞出鸡爪用水冲洗干净。
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7. 猪骨洗净。
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8. 猪骨冷水下锅，加足水。水沸后，撇去浮沫。
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9. 加入泡好的薏米和白扁豆。
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10. 放入鸡爪。
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11. 加入其他辅料，沸腾后再次撇去浮沫，盖盖，转小火煲2小时左右。
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12. 两小时后，一锅乳白色的浓汤做好啦，喝之前加盐调味即可。
小贴士
好汤要有好料，好料要合理搭配。建议大家针对自己的体质，量身打造属于自己的养生汤。
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