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香肠炒红菜苔
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昕之Daa
红菜苔历史悠久,据《生物史》载:“武昌特产红菜苔,在唐代时已是名菜。”足见红菜苔早于千余年前已负盛名。据说红菜苔原仅产于武昌洪山一带。其营养价值较高,脆嫩爽口,别具风味。富含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分,丙种维生素比大白菜、小白菜都高。且色泽艳丽,质地脆嫩,为佐餐之佳品。
时间: 10分钟内
食材
红菜苔
400g
适量
适量
香肠
适量
红椒
适量
步骤
  • 1. 将红菜苔摘成二寸长的段
  • 2. 洗净
  • 3. 香肠切片
  • 4. 热锅下油
  • 5. 香肠放入锅内炒熟盛出
  • 6. 锅内放红辣椒和大蒜炒出香味
  • 7. 放菜苔
  • 8. 炒至九成熟放盐
  • 9. 放香肠
  • 10. 翻炒两下出锅
小贴士
红菜苔不用炒太久太软,以免影响口感。
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