玉米渣米糊
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鸵鸟descent
玉米渣所含的谷氨酸较高,谷氨酸能促进脑细胞代谢,有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,也有益于智力。另外,玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸,这些也都是对智力发展有利的营养物质。
时间: 10-30分钟
食材
玉米渣
80g
水
1100ml
步骤
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1. 食材:玉米渣。
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2. 玉米渣用清水洗净。
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3. 放入豆浆机的桶里。
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4. 按刻度放上你要米糊浓度的水量。
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5. 豆浆机接通电源,选择米糊按钮,启动豆浆机开始工作。
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6. 米糊做好了,拔下电源,取出机头。
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7. 米糊倒入碗里即可食用。
小贴士
煮好的米糊可以放入糖或是蜂蜜。
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