您的位置: 首页>菜谱分类>冰豆浆
冰豆浆
8848热度
174收藏
动静unreasonable
不知道怎么回事啊,这几天特别的热,估计接下来还会更热的。所以还是喝一碗冰豆浆吧。
时间: 30分钟-1小时
食材
黄豆
100g
适量
适量
步骤
  • 1. 黄豆洗净后,泡水一夜
  • 2. 放入豆浆机中
  • 3. 搅拌出豆浆
  • 4. 用筛子过滤出豆渣,稍凉后,放冰箱冷藏1小时即可
小贴士
飞雪有话说
1,你也可以用其他豆类做出不同口味的豆浆
2,可以放点冰糖
3,可以放点冰块
4,豆浆最好当天喝完。
豆浆的营养及功效:
1、强身健体。豆浆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分
3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。
4、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。
5、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。
6、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。
这道菜的其他做法

冰豆浆

785收藏
7万热度

红枣豆浆

711收藏
8.3万热度

红枣豆浆

40收藏
13.1万热度

葡萄干豆浆冰棒

137收藏
1.2万热度

豆浆渣冰棒

152收藏
3.3万热度
热门菜谱

鸡蛋饼

91收藏
354.3万热度

豆干芹菜

22收藏
254.7万热度

红糖馒头

58收藏
245.2万热度

酸辣猪肝面

39收藏
236.9万热度

核桃酥

20收藏
214万热度
相关菜谱