不裹蛋液也好吃的——焦溜豆腐
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若雪樱花草大
那天看到“美食情书”的《焦溜豆腐》,很是喜欢,不仅颜色搭配的漂亮,而且营养也均衡,想着哪天一定要试试。今天扒扒冰箱里,发现还剩一个青椒、一个黄椒、一个红椒、一块豆腐、若干香菇,正好,可以一做。“美食情书”的煎豆腐是裹了一层蛋液煎的,我原来也试过用蛋液来煎,感觉味道没什么改变,我反倒喜欢不裹蛋液吃,你们可以按照自己的口味,裹不裹蛋液随自己爱好啦。
时间: 10-30分钟
食材
豆腐
300g
油
适量
盐
适量
水淀粉
适量
青菜椒
1个
红彩椒
1个
黄彩椒
1个
香菇
3朵
生抽
20ml
木糖醇
适量
步骤
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1. 将豆腐、彩椒、香菇洗净切块,汆水后过凉水备用(香菇不用汆水)。
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2. 炒锅置于火上,倒入比平时炒菜稍微多一点的色拉油,中火加热。
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3. 六成热时倒入豆腐块煎。
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4. 并放入少许的盐入味。
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5. 豆腐煎至金黄色盛出。
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6. 炒锅内添加是适量的水,倒入生抽。
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7. 加木糖醇(没有的话用白糖也行)、盐调味。
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8. 开锅后放入彩椒块、香菇块。
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9. 再放入煎好的豆腐块。
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10. 盖上锅盖,中火煮开之后转小火,差不多临收汁之前放入少许的水淀粉即可。
小贴士
需要说明一下,彩椒汆水的时候要快,基本上是一过水立即捞出,豆腐可以适当的久一些。汆水的时候,可以在水里加少许的盐和色拉油,这样可以保持蔬菜的色泽鲜亮。家里没有木糖醇的,可以用白砂糖来替代,因为我妈妈血糖有点高,平时不吃糖,所以我就买了木糖醇备着,专门放烧菜用。
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