蒜香猪皮
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WuLi故事
猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉的1/2。肉皮(包括猪蹄、猪尾)含蛋白质26.4%,是猪肉的2.5倍,而且90%以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白,其含量可与熊掌媲美。胶原蛋白对皮肤有特殊的营养作用,能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使其丰富饱满平整光滑;弹性蛋白,能使皮肤的弹性增加,韧性增强,血液循环旺盛,营养供应充足,皱纹舒展,变浅或消失,皮肤显得娇嫩、细腻、光滑。由于猪皮含有的胶原蛋白能减慢机体细胞老化,因此,经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。
时间: 10分钟内
食材
猪皮
520g
油
适量
盐
适量
姜
适量
大蒜
适量
步骤
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1. 原料
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2. 把猪皮放入煲里兑入适量的水姜、香叶煮熟
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3. 蒜、姜猪皮切好
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4. 热油爆香蒜姜
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5. 倒入猪皮煸炒
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6. 放入适量的生抽煸抄
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7. 煸炒匀
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8. 放入适量的盐
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9. 煸炒匀即可
小贴士
无