五谷营养米浆
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戚天啸傲龙飞
这个米浆营养丰富，即可以给老人补充精力，也可给年轻人增加口感，在我家十分受欢迎。
时间: 10分钟内
食材
芡实
20g
薏米
20g
山药
适量
核桃奶
适量
温水
适量
步骤
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1. 芡实事先用水浸泡一天，煮熟。 -
2. 薏米也做同样的处理。
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3. 山药不用去皮，煮熟。
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4. 把上面三种材料放入料理机中，加入核桃奶和适量的温水，搅拌均匀。
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5. 倒入杯子里即可。
小贴士
也可以加入适量的红枣，营养会更丰富。
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