南瓜沙冰
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山有陈逍遥
据《本草纲目》注,南瓜性温味甘、入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎等功效。南瓜果肉金黄,味甘适口,含维他命A、糖、淀粉质、胡萝卜素,味美等多种营养。用南瓜制作夏日冰品,也非常好喝,这款南瓜沙冰,既营养又解暑。
时间: 10分钟内
食材
南瓜
半个
纯牛奶
200ml
冰糖粉
20g
冰块
适量
步骤
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1. 南瓜洗净,去皮,去瓤
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2. 切成小块
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3. 入微波炉,高火5分钟叮熟
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4. 加入牛奶,中火加热2分钟
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5. 将牛奶与南瓜同入搅拌杯,加入冰糖粉
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6. 开启搅拌功能,搅打均匀即可
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7. 倒混合后的南瓜泥,倒入冰盒,入冰箱冷藏
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8. 搅拌杯中加适量冰块
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9. 打成碎冰
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10. 将碎冰倒入小碗中
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11. 加入南瓜泥,搅拌均匀即可食用
小贴士
1.南瓜不必打成太碎的泥,稍微搅打一下,有些颗粒状时,吃着口感更好
2.南瓜用蒸锅蒸熟比用微波炉叮熟,口感要好
2.南瓜用蒸锅蒸熟比用微波炉叮熟,口感要好