鹰嘴豆米糊
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鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食品。
时间: 10-30分钟
食材
鹰嘴豆
2/3杯
米
1/3杯
清水
适量
步骤
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1. 鹰嘴豆和米泡一晚。 -
2. 鹰嘴豆和米放入豆浆机。
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3. 加入适量的清水。
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4. 五谷豆浆键。
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5. 成品
小贴士
很简单，没有什么技巧。
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