银耳红枣米糊
9.3万热度
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灸哑谎祭缴
银耳的功效与作用性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄
时间: 10-30分钟
食材
银耳
1个
红枣
6个
大米
100g
无
无
步骤
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1. 食材银耳 -
2. 食材杂粮米
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3. 食材红枣
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4. 银耳水冲洗后，放入清水中泡发
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5. 银耳泡发后，剪去银耳的根部
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6. 米淘洗后用水浸泡
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7. 红枣去除枣核
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8. 将泡发的银耳撕成小块
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9. 将准备好的食材全部放入豆浆机中，加入适量的水
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10. 加盖，接通电源
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11. 按下健康米糊键，按启动键后，等到完成鸣叫即可
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12. 营养米糊大功告成
小贴士
红枣糖尿病人最好少食用，含糖量太高。银耳 外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用， 风寒咳嗽者及湿热酿痰致咳者禁用