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燕麦能量棒
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beam梦姑
此次，为大家介绍的是一款当下非常流行的健身美食——燕麦能量棒，绝对减脂增肌的好搭档，无糖，香酥可口
时间: 30分钟-1小时
食材
燕麦
200g
黄油
少许
杏仁碎
适量
花生碎
随意
牛奶
10g
蓝莓果干
随意
巧克力豆
适量
步骤
  • 1. 原料图
  • 2. 同上..原料啦啦啦
  • 3. 黄油软化，只需要一点点即可
  • 4. 所有材料混合好
  • 5. 开始低速，将所有食材充分融合
  • 6. 加入少许的牛奶（根据软硬程度酌情适量添减的哦） PS： 特别喜欢这款厨师机的设计，特别的方便，而且还有防尘防溅的设计
  • 7. 充分搅拌均匀后，放入烤盘，压实，压实！！！ 否则成品切开的时候会碎成渣渣的...
  • 8. 用到的是这个配件哦~
  • 9. 上下火，165度，20-25分钟，即可
小贴士
其实以上的用量没有那么精确，可以根据自己的喜好随便放些什么都是可以的哦
最后烘干水分即可，所以呢不用太久的..
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