南瓜荞麦粥
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失眠overlook
南瓜荞麦粥
时间: 30分钟-1小时
食材
南瓜
150g
荞麦米
50g
大米
50g
清水
适量
步骤
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1. 大米，荞麦米 -
2. 南瓜洗净切小块
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3. 大米和荞麦米淘洗干净
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4. 所有食材放入电压力锅中加足够的清水
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5. 选择煮粥
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6. 自动保温后最好不要手动排气，还是让它焖至打开排气阀不会排气了就好
小贴士
南瓜毕竟是含糖的食物，同时其保健功效也不能替代正规降糖药物。对于糖尿病患者来说，无限制地大量进食南瓜是不合适的
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