牛奶红薯羹
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皋瞳孔中的迷雾
孩子不吃早餐,能干的婆婆这么做,从此孩子天天吵着要吃,真厉害
时间: 10-30分钟
食材
牛奶
400g
红薯
300g
白糖
适量
枸杞
10个
步骤
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1. 主料：牛奶300克、红薯300克 辅料；白糖5克、枸杞10个 -
2. 把红薯去皮，切成滚刀块
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3. 枸杞用上泡泡洗净
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4. 把红薯放进煲里
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5. 加凉水，没过红薯块即可
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6. 加盖大火烧开
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7. 转中火开始煮
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8. 煮至红薯酥烂，加入牛奶
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9. 枸杞
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10. 再次煮开就可以关火了，加白糖
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11. 拌均匀即可
小贴士
红薯一定要煮熟透，是因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。
加入牛奶不要煮太久，以免牛奶中营养物质损耗。
喜欢牛奶的可以多加牛奶，煮红薯的时候少加水
枸杞就是装饰，孕妇一定少吃
加入牛奶不要煮太久，以免牛奶中营养物质损耗。
喜欢牛奶的可以多加牛奶，煮红薯的时候少加水
枸杞就是装饰，孕妇一定少吃
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