南瓜大麦糯米粥
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发财dissipate
大麦，我们这里称为大麦仁，很贴切的称呼。喜欢大麦仁滑滑的口感，大麦仁的营养很丰富，功效很多，可以润肠、排毒等。将大麦仁与南瓜、糯米组合，煲出的粥既营养也保健，还很好喝。
时间: 30分钟-1小时
食材
南瓜
250g
大麦
90g
糯米
90g
水
适量
步骤
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1. 南瓜去皮去瓤。 -
2. 备好大麦、糯米。
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3. 大麦、糯米洗干净用冷水浸泡30分钟。
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4. 南瓜洗干净切成滚刀块。
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5. 南瓜放入电饭煲内胆。
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6. 加适量水，内胆放入电饭煲。通电，调至1小时煮粥档煲。
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7. 开锅后放入浸泡后的大麦、糯米，继续煲。
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8. 煲至食材熟，断电，焖 几分钟后即可盛出享用。
小贴士
米浸泡后入锅，粥熟的快。
开水后将米入锅，粥熟的快。
开水后将米入锅，粥熟的快。