清汤菠菜
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suit柔美
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品
时间: 10-30分钟
食材
菠菜
100g
油
10g
盐
5g
鸡精
5g
葱花
10g
步骤
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1. 菠菜洗净沥水备用 -
2. 锅中烧开水加入菠菜煮片刻捞出
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3. 锅中加入适量的油，加入葱花炒香
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4. 加入煮过的菠菜，加入适量的盐和水煮至汤汁快收干
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5. 最后勾芡即可
小贴士
菠菜
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