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宝宝辅食 紫薯芋头混合泥
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阿嚏明宋青书崆
★满妈厨房★
适合8个月以上宝宝的混合泥~
芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,对于身体机能发育还不够完善的宝宝是非常有好处的。
(芋头比较难消化,所以做芋头泥要加些水,做的细腻一些,1岁以内不要给宝宝块状的芋头)
紫薯富含纤维素,可促进胃肠蠕动,保持大便通畅,改善消化道的环境。
满妈:营养师 健康管理师。
满妈厨房 公众平台作者。
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食材
紫薯
1个
芋头
1个
步骤
  • 1. 紫薯,芋头洗净。(食材量仅供参考,不代表宝宝每顿食量)
  • 2. 水开后蒸20分钟。
  • 3. 能够用筷子扎透即可出锅。
  • 4. 去皮后,用研磨碗碾碎
  • 5. 如果是给小宝宝吃,加一些温水,多碾几次,更加细腻,有助于小宝宝消化。
  • 6. 细腻的山药泥。
  • 7. 紫薯制作方法相同。
  • 8. 混合搅拌均匀即可。
小贴士
1.紫薯要认真挑选,有些商家把紫薯清洗的很干净,表面看起来很好看,但是这样的紫薯很容易变质。蒸熟后宝妈最好先尝一下有没有苦味,发霉的味道。
2.芋头泥一定要做的细腻一些,不要有块状或者大颗粒,会对宝宝消化造成负担。
3.混合泥之前一定先确定单种食材没有过敏情况。
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