炒藜麦毛豆配烤南瓜
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郭襄monarch
夏日煮毛豆大改造，刚好煮了很多藜麦，
一起炒，竟然碰撞出意外美好的火花～
一起试试看吧
一起炒，竟然碰撞出意外美好的火花～
一起试试看吧
食材
三色藜麦
半碗
五香煮毛豆
一小把
香菜
两根
洋葱丝
一小把
海盐
一小撮
研磨黑胡椒碎
一小撮
橄榄油
半勺
奶油奶酪
一点点
柠檬角
1/6个
步骤
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1. 南瓜淋一点橄榄油海盐和黑胡椒，入烤箱200度烤25分钟 -
2. 锅烧热下一点点橄榄油，先炒洋葱丝，然后下毛豆和藜麦，加盐和黑胡椒，因为都是煮熟的，稍微翻炒均匀就可以了，最后加入香菜碎，拌匀，盛盘。
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3. 南瓜烤软后摆盘，挤柠檬汁，就可以开动了，也可以淋一点点酸奶搭配^_^，不加酸奶味道就很好了～
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