周末大鱼大肉吃多了有点油腻，这几天就想吃点清淡薄味的食物。
粥真的是早餐和夜宵都可以吃，吃了也不会油腻有负担，而且杂粮粥这种粗粮更是富含大量的膳食纤维，是非常优秀的主食来源。
建议大家多食用没去皮的粗粮作物。