海苔花生松
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天蓝陽光刺痛眼眸
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时间: 10-30分钟
食材
花生渣
适量
海苔碎
适量
黑白芝麻
适量
素蚝油
适量
生抽
适量
糖
适量
盐
适量
玉米油
适量
步骤
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1. 花生泡一晚，用全自动豆浆机打成花生浆，过滤后得渣。豆渣里加入生抽，盐，素蚝油和一点糖拌匀，尝下味道。 -
2. 不粘锅里倒入豆渣，大火翻炒至水汽渐进，改小火翻炒。炒至豆渣完全干燥，倒入一点玉米油继续翻炒均匀。
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3. 放入2大勺海苔碎
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4. 放入黑白芝麻，如果碾一下再放会更香!
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5. 最后搅拌均匀就好啦，花生松香酥，海苔芝麻香！ 红衣清晰可见
小贴士
花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。
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