献给所有爱美怕胖的姐们们——【雪菜炒鲜鱿】
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诚跋墩院筛_
熟悉我的人都知道我很喜欢吃鱿鱼,不管是新鲜的还是干的,我都超爱吃。以至于好早前,我妈看到那篇说鱿鱼含胆固醇较高的报道,还专门打电话来叮嘱我。当她用极其夸张的语气告诉我鱿鱼胆固醇多高,还说吃一口鱿鱼等于40口肥肉的时候,我真是哭笑不得。
时间: 10分钟内
食材
鲜鱿
500g
雪菜
少许
姜
少许
蒜
少许
红椒
少许
食用油
适量
盐
少许
步骤
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1. 鱿鱼洗净沥干水后,切小件,焯水;
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2. 雪菜洗净挤干水分切粗粒,姜、蒜、红椒切丝备用;
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3. 烧热炒锅,下油,爆香姜、蒜;
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4. 下雪菜适当翻炒,炒出香味;
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5. 下鱿鱼,翻炒均匀;
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6. 加入红椒丝,调入盐即可。
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