美腿润肤抗衰老的素菜————【杏仁核桃花生碎炒莴笋】
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恰好心动
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时间: 10-30分钟
食材
莴笋切成长条形
适量
果仁切成碎粒
适量
姜
适量
橄榄油
一勺
盐
少量
步骤
-
1. 莴笋切成长条形，果仁切成碎粒，姜切成丁，橄榄油一勺，少盐。 -
2. 将姜放入油中稍微炒香，放入莴笋，大火，少盐（炒久，多盐都会影响爽脆）
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3. 莴笋捞出，余油放入所有果碎，稍微过一下，捞起，均匀排在莴笋上即可。
小贴士
爽脆中透着一丝莴笋特有的甜味，果仁给这道原本很平民的素菜加了不少分数，营养，低脂肪，低碳水化合物，低糖，成功
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