菲力牛扒
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小蝌蚪
好难得家里没人啊啊啊啊啊 当感恩节假大家都出去玩了！ 终于自由啦啊啊啊啊啊啊 我又大病初愈 想吃肉想吃肉～买了一大块新鲜牛扒 我要吃大餐啊！！
时间: 10-30分钟
食材
牛排
适量
新鲜时蔬
适量
黑胡椒（用作腌制）
适量
盐巴（腌制）
适量
橄榄油（腌制用）
适量
酸汁(可以有 听说酸能使牛肉的营养释放出来）
适量
步骤
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1. 用水灼一下新鲜蔬菜 -
2. 还有记得提前腌制一下牛肉哦！
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3. 把焯好的蔬菜摆摆盘！
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4. 放点橄榄油 烧热锅 放费力牛扒
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5. 每边煎三分钟 因为它厚呀 薄的两分钟就好了
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6. 留意侧边哦 看那个粉红色的范围就对了 喜欢熟透的就久一点
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7. 记得煎一下侧边哦 肥力一边是有肥肉的 记得煎一下 会香香的哦
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8. 感觉差不多了拿出来摆盘
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9. 因为不知道熟了没...还是从中间切开吧...血淋淋的我 惊呆了
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10. 被吓到了...就只好放烤箱里了 350度 因为没预热 30分钟...
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11. 等待的途中 看看综艺 笑翻了...！
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12. 这样应该差不多了吧！
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13. 真真好了！
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