黑米糊
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沾僦苟揽托
现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
早餐把几种果仁一起打米糊吃十分营养，快来试试
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食材
黑米
100g
核桃
50g
红枣
50g
芝麻
50g
水
1500g
糖
50g
步骤
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1. 黑米 -
2. 核桃
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3. 芝麻
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4. 去核红枣
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5. 把全部的材料放入豆桨机里按米糊键
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6. 三十分钟后一碗营养美味的米糊出来了
小贴士
糖可以下也可以不下