百合枸杞猪肉粥
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闯红灯
孩子晚上睡着后常常出汗,大冬天的盖一薄被还有这么多汗,就怕他生病,还是先预防一下的好。百合有养阴润肺,清心安神。主要用于阴虚久咳,痰中带血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚。枸杞可以补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。
食材
大米
1杯
百合
20g
枸杞
10g
肉末
40g
油
适量
水
6杯
步骤
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1. 大米洗净浸泡一晚(最少半小时)
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2. 枸杞洗净少许水浸泡,干百合(也可以用新鲜的)洗净浸泡
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3. 肉末少许
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4. 6杯水放入锅中烧开
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5. 泡好的大米放入锅中,搅拌几下,盖盖煮开,加入一点点的橄榄油搅拌,改小火煮20分钟
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6. 放入泡好的百合和枸杞搅拌
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7. 另起锅烧开水把肉末放在漏勺中放入开水烫熟,也是去血沫
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8. 变白的肉末倒入粥锅里,不同的一个方向搅拌
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9. 直到粥粘稠就好了
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无
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