青菜【食疗作用】
1．提供营养，强身健体。2．保持血管弹性。3．润泽皮肤，延缓衰老。4．防癌抗癌。
【注意事顶】
　　青菜性偏寒，凡脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食。

　香菇因营养丰富、肉质嫩滑、风味独特，早被人们冠以“山珍”美誉 。长期食用香菇，还可以预防肝硬化，抑制胆固醇，促进人体新陈代谢。