黑木耳毛豆青椒炒鸡丁
1.1万热度
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爱喝酒pumpkin
天热吃多脂的食品对身体无益.但又要保正动物蛋白的摄入.除了选鱼虾外.去皮鸡肉也是不错的选择.配上时蔬营养更全面
时间: 10分钟内
步骤
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1. 准备食材 黑木耳先用淸水泡发 -
2. 毛豆先焯熟捞起沥干水
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3. 鸡肉切丁依次用适量胡椒粉.鸡精.盐.地瓜粉拌匀 青椒去蒂去籽切丁 黑木耳洗净去杂质掰小朵 蒜头去皮切末
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4. 锅热下油煸香蒜末
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5. 加入鸡丁煸炒熟先盛出
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6. 加入青椒.毛豆.黑木耳煸炒三分钟
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7. 加入适量盐和鸡精调味
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8. 加入鸡丁煸炒几下
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9. 出锅装盘
小贴士
此菜不宜久炒.
喜辣可加辣
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