大米豆浆
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怕寂寞pope
对于牙齿松动或脱落以及消化功能减弱的老年人来说，豆浆不失为一种经济实惠的滋补佳品。豆浆中所富含的优质蛋白质，含有8种人体必需的氨基酸，对老年人保持神经健康，增强记忆力十分有益。
时间: 10-30分钟
食材
大米
100g
黄豆
100g
水
适量
步骤
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1. 准备好食材。 -
2. 黄豆提前浸泡2小时。
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3. 大米用水淘洗三遍。
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4. 将豆浆机中加入水，不要超过水位线，加入大米和黄豆。
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5. 将豆浆机的滤网装好，这一步不能少，否则打出来的豆浆不细。
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6. 按下全豆豆浆的功能键即可，豆浆打好后会发出提示声音。
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7. 可以搭配主食或零食饮用。
小贴士
加入不同的食材，可以做出不同营养的豆浆。
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