红薯玉米粥
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越狱alas
今天熬个红薯粥,用到的都是自家种的红薯和玉米绝对绿色食品,工作的地方离娘家近每天都在娘家吃饭,娘家是平房,烧的是煤炉作出的饭格外香。红薯性平,味甘,有补中和血、益气生津、宽肠润燥、滋阴强肾等功效。红薯与玉米均含有较多的纤维素,可加速肠道内粪便的排出。
时间: 10-30分钟
食材
红薯
500g
玉米面
200g
水
1000g
步骤
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1. 自家产的红薯洗净去皮切块
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2. 锅里放水先把红薯煮一下
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3. 煮红薯的时间活一下玉米面
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4. 等到红薯煮到7、8成熟的时候把活好的玉米面放入,玉米面一定要多熬一下,这样才香
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5. 熬到红薯熟透,就可以了,红薯的甜味熬到玉米粥里,红薯带着玉米的香味,美!
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红薯切小一点不然不好熟,玉米面多熬一会这样更香,水开后下进玉米面要小火,不然会糊底。
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