清炒窝笋
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2.4万热度
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昭笑笑
莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。它含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。还含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。
另外,莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用,古书记载莴苣多食使人目糊,停食数天,则能自行恢复,故视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。
另外,莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用,古书记载莴苣多食使人目糊,停食数天,则能自行恢复,故视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。
时间: 10分钟内
食材
窝笋
500g
油
适量
盐
适量
姜
适量
蒜
适量
味精
适量
步骤
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1. 准备一条新鲜窝笋。
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2. 窝笋去掉外皮。
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3. 准备点姜蒜切细。
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4. 窝笋洗净切片。
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5. 锅热油,加入姜蒜爆香。
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6. 加入窝笋片。
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7. 加入盐,味精翻炒均匀。
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8. 起锅装盘。
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1、窝笋选嫩点的好吃。
2、炒的时候大火炒,不要炒太久,保持食物的爽脆。
2、炒的时候大火炒,不要炒太久,保持食物的爽脆。