椰菜炒木耳
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皋瞳孔中的迷雾
夫君自从看了养生节目后，就特爱吃椰菜啦，每周要吃上一两次哩，所以啊，变成与不同食材一起炒，今天用来搭配木耳，的确蛮不错的哦。
时间: 10-30分钟
食材
椰菜
300g
木耳干
10g
橄榄油
适量
调味鸡汁
适量
生粉
适量
砂糖
适量
清水
适量
蒜
适量
胡椒粉
适量
步骤
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1. 食材：椰菜和木耳。 -
2. 椰菜择洗干净，手撕，沥干，待用。
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3. 木耳泡发，择洗干净，焯烫一下。
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4. 准备芡汁（适量的调味鸡汁、生粉、砂糖、胡椒粉和清水拌匀）。
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5. 热锅，倒入适量的橄榄油。
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6. 放入蒜片爆香。
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7. 放入椰菜，煸炒发软。
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8. 放入木耳，炒匀。
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9. 倒入芡汁，煸炒收汁。
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10. 熄火盛出。
小贴士
酌量加入少许胡椒粉，更惹口。
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