鲜荞头炒回锅肉
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亦菡砌
荞头又叫藠头,植物学名薤,属百合科多年生宿根性草本植物。荞头原产亚洲东部,薤(音卸,xiè),又名藠头或作剃头(藠,剃,音叫,jiào),小蒜、薤白头、野蒜、野韭等。内蒙、山西人称“薤”为“害害”。百合科葱属多年生草本,一种蔬菜类植物。原产中国,汉书《龚逐传》就有记载。现在,南方诸省都有种植,北方人极少食薤。
时间: 10分钟内
食材
鲜荞头
200g
熟五花肉
60g
青椒
20g
红椒
10g
油
适量
盐
0.5勺
白砂糖
1勺
生粉
1勺
生抽
0.5勺
蚝油
1勺
步骤
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1. 食材
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2. 把鲜荞头切段,青红椒切条,煮熟的五花肉切薄片
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3. 锅内放少量的油,下五花肉煸炒出油
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4. 然后加入青红椒
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5. 再加入鲜荞头翻炒至断生
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6. 调味(盐,糖,生粉,生抽,蚝油,水),翻炒均匀即可出锅喽
小贴士
荞头用炒具有特殊香味,类似蒜但没有蒜味浓,可当作一般素菜来炒,需要注意的是荞头的头部耐煮,但荞叶久煮易老,如果不想浪费荞叶,应将荞头荞叶分开,先将荞头跟其他配料炒熟,然后再放入荞叶,翻绿即可起锅。
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