粉丝菠菜塔
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绰溉塘车涸
菠菜营养丰富，富含胡萝卜素
萝卜素在人体内能转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康
所以，菠菜对长期在电脑前工作的上班族来说
能起到保护视力，预防疾病的效果
所以我们应该多吃菠菜，拥有一双明亮的眼睛
菠菜还含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用
萝卜素在人体内能转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康
所以，菠菜对长期在电脑前工作的上班族来说
能起到保护视力，预防疾病的效果
所以我们应该多吃菠菜，拥有一双明亮的眼睛
菠菜还含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用
时间: 10分钟内
食材
菠菜
适量
粉丝
适量
姜
适量
盐
适量
白糖
适量
白醋
适量
味精
适量
味极鲜
适量
香油
适量
步骤
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1. 菠菜去根洗净，在沸水中焯水，焯水后将菠菜捞出过凉，然后沥干水分。 -
2. 再将菠菜切碎。
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3. 粉丝用热水泡软后捞出。
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4. 将泡软的粉丝切小段。
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5. 姜洗净切成细茸。
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6. 将菠菜、粉丝、姜茸放入大碗中。
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7. 加盐、白糖、味精、白醋、味极鲜、香油调匀即可。