煎红薯片
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铅笔periodic
常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。一般做红薯片都是油炸，用电饼铛煎可减少食用油的摄入量
时间: 10分钟内
食材
红薯
一个
油
适量
步骤
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1. 准备材料，红薯洗净去皮 -
2. 将红薯切成片
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3. 电饼铛刷油
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4. 放入切好的红薯片
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5. 煎至两面金黄
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6. 装盘晾凉
小贴士
红薯片切的既不能太厚也不能太薄，大概0.5cm左右即可
红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，至少应相隔五个小时以上。
红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，至少应相隔五个小时以上。
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