莲藕栗子排骨汤
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无光盲途那
藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量很高。栗子营养价值很高，富含丰富的维生素，能有效补充膳食纤维，提高免疫力。
时间: 10-30分钟
食材
莲藕
1个
栗子
300g
排骨
250g
盐
适量
白糖
适量
料酒
适量
酱油
适量
醋
几滴
红枣
几个
步骤
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1. 买的新鲜板栗自己剥好 -
2. 藕去皮切片
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3. 排骨焯水后放入高压锅中
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4. 放入藕
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5. 放入栗子
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6. 再放几颗红枣
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7. 加适量盐、白糖、料酒、酱油及几滴醋，再加适量水
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8. 高压锅烧十几分钟
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9. 盛入碗中
小贴士
排骨要先焯水
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