素炒茼蒿
8.2万热度
889收藏
收藏
|
腐嬷君
茼蒿的营养价值:富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响.
时间: 10分钟内
食材
茼蒿
200g
油
适量
盐
适量
蒜
适量
步骤
-
1. 把所需食材洗净备用 -
2. 茼蒿切成两段
-
3. 蒜切末备用
-
4. 锅中放适量的油，下蒜末爆香
-
5. 先下茼蒿梗，煸炒至变软
-
6. 在下茼蒿叶子部分，继续煸炒
-
7. 加入适量的蚝油继续翻炒入味
-
8. 在加入适量的盐，翻炒均匀入味即可出锅（这张手抖照虚了）
-
9. 上个成品图吧
小贴士
适宜人群: 适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,
-
热门菜谱
-
纯素馅饺子
855收藏507.1万热度 -
【八时入席】之番茄土豆鳕鱼煲
131收藏402.3万热度 -
猴头菇乌鸡汤
946收藏203.2万热度 -
肉末蒸茄子
109收藏186万热度 -
玉米面发糕
28收藏169.6万热度