水果沙拉
11万热度
193收藏
收藏
|
清秀
水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。
时间: 10分钟内
食材
草莓
100g
金桔
100g
香蕉
100g
猕猴桃
80g
苹果
80g
雪花梨
80g
火龙果
100g
丘比沙拉酱
适量
蜂蜜
适量
牛奶
适量
步骤
-
1. 火龙果、香蕉、梨、猕猴桃、苹果。 -
2. 草莓、金桔
-
3. 蜂蜜、丘比沙拉酱（香甜口味）、牛奶（用酸奶也行）调制成酱汁。
-
4. 水果切块。
-
5. 将酱汁和水果块拌匀，覆盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏室十分钟，保持水果鲜香。
-
6. 现在可以品尝啦！
小贴士
覆盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏室，可以保持水果鲜香。