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苤菜叶炒黑喇叭菌
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这段时间街上卖得最多的是黑喇叭菌,黑喇叭菌又名灰喇叭菌、灰号角、唢呐菌,夏季、秋季在阔叶树林中腐质土上生长。是一种野生食用菌,目前尚不可人工栽培.可以食用,含有15种氨基酸,营养价值很高,益神理气、排毒养颜,是冬季的滋补佳品。
时间: 10-30分钟
食材
黑喇叭菌
300g
苤菜叶
50g
适量
适量
适量
辣椒
适量
步骤
  • 1. 把买回来的黑喇叭菌捡去菌根和杂质。
  • 2. 黑喇叭菌放水里洗净泥沙。
  • 3. 蒜去皮切碎, 辣椒切小段,苤菜叶洗净切段。
  • 4. 炒锅上火,倒油烧热,下辣椒和蒜末炒香。
  • 5. 放入黑喇叭菌翻炒翻炒。
  • 6. 放入少量水稍焖一会,把菌子焖熟。
  • 7. 放入苤菜叶翻炒翻炒。
  • 8. 放入适量盐翻炒均匀即可出锅。
小贴士
1、食用野生菌时蒜要多放一些,并观察蒜的颜色,如颜色变青或变黑不要食用。
2、野生菌一定要炒熟炒透才能食用。
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