彩椒
彩椒简介
彩椒是甜椒中的一种,因其色彩鲜艳,多色多彩而得其名。在生物上属于杂交植物。彩椒富含多种维生素(丰富的维生素C)及微量元素,不仅可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。在生物上属于杂交植物,并不是转基因食品,因此可以放心食用。是各种果皮颜色不同的甜(辣)椒(柿子椒)的总称,均为茄科椒类属,能结甜味或辣味浆果的一个椒类亚种的最新育成 彩椒品种。彩椒主要有红、黄、绿、紫四种。果大肉厚,甜中微辛,汁多甜脆,色泽诱人,可促进食欲,并能舒缓压力,可作为多种菜肴的配料,是一种高档蔬菜。可以生吃,食用前先对半切开,去蒂及去籽,洗净即可食用。如果要加热,最好用大火快炒,以保持口感清脆和营养成分。
彩椒的营养成分
营养素 含量(每100克) | 热量(大卡) 19.00 |
碳水化合物(克) 6.40 | 脂肪(克) 0.20 |
蛋白质(克) 1.30 | 纤维素(克) 3.30 |
维生素A(微克) —— | 维生素C(毫克) —— |
维生素E(毫克) —— | 胡罗卜素(微克) —— |
硫胺素(毫克) —— | 核黄素(毫克) —— |
烟酸(毫克) —— | 胆固醇(毫克) —— |
镁(毫克) —— | 钙(毫克) —— |
铁(毫克) —— | 锌(毫克) —— |
铜(毫克) —— | 锰(毫克) —— |
钾(毫克) —— | 磷(毫克) —— |
钠(毫克) —— | 硒(微克) —— |
彩椒的营养价值
彩色的柿子椒也含丰富的维生素C以及椒类碱等,性味辛热,具有温中、散热、消食等作用,有利于增强人体免疫功能,提高人体的防病能力。其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,从而减肥防病。
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